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辣木籽、辣木粉、辣木叶的各种健康吃法

发表时间:2018-03-12 17:19:09

  辣木全身是宝,根、叶、辣木籽均有食药兼用的功效,目前,市场上主流的产品是辣木叶粉及辣木籽,吃法也各具特色。

  
辣木籽

  辣木籽有降“三高”增强免疫力,排毒抗衰老等功效。

  食用:

  辣木籽2粒,咬碎后以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的。刚开始食用最好一天1~3次,一次2~4粒,一星期后再依个人体质加减。需注意,服用期间少吃甜食,饮食清淡。

  不宜人群:孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿。

  
辣木粉

  辣木叶粉具有全面补充营养,降血糖、降血脂、抗氧化、改善睡眠等功效,长期食用可增强人体免疫功能,预防多种慢性疾病。可直接服用,也可加工成另一番美味。

  吃法一: 辣木叶粉与鲜奶或奶粉混合,用热开水冲泡搅拌几次,调入蜂蜜即可饮用。用量一般3克左右,便秘者可增大食量一倍。

  吃法二:早餐喜欢喝粥或靓汤的朋友可直接把辣木叶粉洒在粥上。

  吃法三:辣木饭:等煮好饭后,直接在饭上洒上辣木叶粉。(注意:辣木叶粉含富有各类维生素,不宜高温烹煮,故在米饭煮熟后,洒在米饭上,另辣木叶粉仅为配料,故应适量。

  吃法四:辣木南瓜保健汁

  材料:辣木叶粉1/2茶匙;南瓜120克;蜂蜜1/2茶匙;开水一杯。

  使用方法:南瓜蒸熟,加入果汁机打制成果汁后,与辣木干粉混合即可。其对男性可预防前列腺肥大,对女性的肌肤有美容作用。

  吃法五:辣木面食,面粉与辣木粉以10:1的比例混合,可以制作面条、馒头等各类面食。

  

辣木片

  辣木的根茎部分,可天然调节糖尿病、“三高”等症状,改善人体内分泌。

  辣木片煲汤:

  用10--15克辣木片,可放枸杞,莲子,茨实,淮山,红萝卜,配肉类或骨头熬汤,煲90分钟左右即可。

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