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辣木籽的减肥功效到底有多好呢?你知道专家眼中的辣木籽是怎么样的吗?

发表时间:2018-05-16 11:52:47

 辣木有“奇迹树”、“母亲最好的朋友”和“医药百宝箱”之称。在非洲,它被称为穷人的牛奶;在印度,辣木已经有上千年的食用历史,已成为日常生活不可或缺的食物之一。晴林孙(L.S.Ching)辣木 等人于二一年发表,100克印度传统辣木的新鲜片中的维他命E含量约为9毫克,干燥叶片中的含量约为16.2毫克。根据计算,只要三汤匙(约25克)的辣木叶干粉就含有幼儿每日所需270%的维生素A,42%的蛋白质,125%的钙,70%的铁及22%的维生素C。对怀孕和哺乳中的女性而言,辣木叶片和豆荚亦可帮助本人及胎儿或婴儿维持健康,供给大量的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B。不过,由于辣木本身含有植物碱,高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

辣木叶片、果荚富含多种矿物质、维生素、20种氨基酸、46种抗氧素和36种自然防炎体和矿物质。每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍,铁是菠菜的3倍,维生素A是胡萝卜的4倍,钙质是牛奶的4倍,钾是香蕉的3倍,蛋白质是酸奶的2倍。
作为蔬菜和食品有增进营养,食疗保健的功能;也广泛应用于医药、保健等方面,被誉为“生命之树”,“植物中的钻石”。辣木浑身都是宝,作为蔬菜食品药材在增进营养、食疗保健、医药养生等方面得到广泛应用,被誉为生命之树,神奇之树”,可以活化细胞增强免疫力,有助于分泌胰岛素和调节血糖,有效地抗氧化、抗自由基、消除人体活性氧,有丰富的保健养生功效,长期服用对于降高血压、降高血脂、降高血糖有明显效果,还可以预防癌症预防肿瘤,增强免疫力保护心脏,预防治疗糖尿病,保护胃黏膜治疗胃溃疡、预防骨质疏松症、预防脂肪肝、酒精肝,提神醒脑,治疗中风、增强消化、颐养脾胃、消除疲劳、治疗和预防抑郁症,改善男性生育能力,解决不孕问题,促进睡眠增强体力,改善人的精神状态,降低冠动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率,辅助治疗风湿症,有效改善支气管炎,消除便秘,促进愈合伤口,预防结石,保护眼睛提高视力,改善贫血,提高记忆力,保持思维敏捷,平衡人体皮肤色素,美容等方面功效显著。
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专家眼中的辣木!
美国华府国家科学院院士维特梅尔于一九九二年写到很少人听到辣木树,但他认为辣木树它可能很快成为全球最有价值的一种植物。
日本人称辣木树为不可思议的树。
华盛顿大学博士生奥尔森受美国国家科学基金会国家地理学会等组织,专研辣木树,发现辣木树营养超级丰富,从维生素A、B、C、E、蛋白质到钙、钾、铁等矿物质几乎一应俱全,他的研究成果刊载在国家地理杂志上。
瓜地马拉的圣卡洛斯大学研究发现辣木树籽及树根含有一种抗菌成分,治疗皮肤感染很有效。
台湾辣木树研究学会筹备处在半年时间内经过500人的使用验证,发现一半以上的使用者有很好的改善效果,包括有湿疹、富贵手、香港脚、燥热性头痛、骨质疏松症、糖尿病、神经衰弱、风湿关节痛、贫血、痛风、失眠、皮肤莫名痒、忧郁症、安定神经、经痛、便秘、消化不良、淡化斑点、体质虚弱、提神、增强性功能等。
辣木为什么能减肥,这个得从人为什么会肥胖说起!根据日本最新研究资料:导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足以及新陈代谢速度过慢。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉的生长,同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年,体态越臃肿,身材不易保持,即使是保持20岁时的饮食习惯,体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,越是年轻健康的人,细胞代谢就越活泼,睡眠时消耗的能量当然就越多。
那就是说,只要HGH生长激素的水平维持在一定的水平,就可以燃烧掉体内的脂肪。然而很遗憾的是这种激素必须要人体进入深度睡眠90分钟后才会大量分泌,而且他们需要氨基酸的参与。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能,具有良好的减肥作用,可以分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。这就是深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙HGH,以指导身体把脂肪转化为能量,使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘密。
简单来说,减肥就变成了补充氨基酸以及提高新陈代谢速度的问题。色氨酸的补充直接影响着激素的分泌水平。所以对于减肥来说,补充色氨酸变得异常重要。那么都有哪些食物含有人体必需的所有氨基酸呢?被大家所熟知的是蛋类食品、肉类、各动物器官都含有丰富的蛋白,而且是完全蛋白,它们能够提供人类所需的全部必需氨基酸。然而夜间睡眠通过食用蛋类食品、肉类食品来补充所需氨基酸存在缺点(对于想减肥的人群来说),因为它同时也提高了油脂固醇的摄入量。辣木产品很好的解决了这个问题,辣木产品中含有人体所需全部必需氨基酸,是全球唯一的一种植物性完全蛋白食品,更难能可贵的是辣木产品中的色氨酸含量很高,同时,辣木产品含有的特有生物碱能够起到减肥燃脂的作用,也加快了肠道蠕动、排出体内宿便;能在短期内提高新陈代谢速度,使减肥效果事半功倍;是理想的减肥瘦身产品。这就让我们不难理解为什么儿童不容易身体臃肿、肥胖的原因?儿童的新陈代谢速度简直太快了,晚上睡觉时就像一个小火球,旺盛的代谢速度基本可以燃烧掉多余的脂肪。从这个角度来看待辣木是否具有减肥功效,很明显,辣木是绿色瘦身的首选产品;当然,辣木叶片拥有完全蛋白含量,这方面的功效会强于辣木。
​不过辣木籽的减肥吃法是有讲究的,普通保健的常规服用方法是早晚饭前半小时各三颗,吃完喝点水。而减肥服用方法则是早起辣木三颗,然后补充适量水分,早餐不易服用高油脂食物,可以服用纯牛奶代替早餐。如果要达到理想的食疗减肥效果,那么晚餐还需要配合豆类食品,速度就会快一些。