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辣木籽可食用部分对我们身体有哪些帮助呢?使用辣木籽的时候我们应该注意什么?

发表时间:2018-05-16 10:53:41

《黄帝内经》中记载:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”遗憾的是,现在多数人都是生病了才吃药,而不是做到预防疾病。
人们赖以生存的除了空气和水以外就是食物,从食物里面获得营养物质。上世纪两次诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林说道:“最佳营养学将成为未来的医学”。所以,通过科学养生,才是健康的王道!
辣木含有人体所需的全部营养物质,被誉为“植物中的钻石”,辣木树的特点是“三高一低”,含钙量高、高蛋白质、高纤维和低脂肪。辣木已经成为人们提高生活及饮食品质的最好选择,还能增强免疫力,促进身体健康,预防疾病,它是一种神奇的植物,种子可榨油或直接食用,辣木嫩叶和嫩果可食用。花和树皮可以做药用。
辣木籽:三大营养价值:蛋白质含量高,不含胆固醇;含有丰富的各类矿物质;含量高的维生素。
辣木叶:含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食——高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。

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辣木籽的服用的注意事项:
1) 婴幼儿、孕妇、严重低血压、贫血、心脏功能严重受损、大脑有比较严重供血不足、身体非常虚弱的人群不宜直接食用。可以先食用经过烹饪或加工过的辣木产品。
2) 辣木籽每天的服用量一般是从6粒开始,如果身体不会出现明显软便、轻度到中度腹泻则增加2-3颗,最多不超过14-15颗。(如果以14颗的量连续食用3天而没反应时,可继续食用辣木干叶泡水喝或食用辣木叶粉、片。)
3) 减肥的人食用辣木籽可以将辣木籽、辣木茶和辣木叶同时食用,只要身体及时补水并且没有明显不适就维持中度以上腹泻,再加上饮食控制,减肥效果会非常明显。
4) 三高痛风人群食用辣木籽:
(一) 轻度指标异常并且不需要服药的人群食用数量对照第2条,食用一个月后检查指标,如果正常的话可以减少辣木籽量维持,通常三个月内会恢复正常并不再反弹。如果反弹则需要从饮食生活习惯方面寻找原因。
(二) 对需要靠服药稳定指标的三高人群,食用辣木籽初期不要停药,一个月后根据指标酌情是否减药,食用三个月后检查指标,如果全部正常则药量减半并继续食用辣木籽到停药观察期,食用辣木籽的量维持三高指标在正常范围内。
(三) 重度病程长度超过5-10年以上的人,虽然辣木籽能帮助暂时下降指标,但祛病是一个长期的过程,通常会出现反复的情况,需配合饮食习惯改变,身心锻炼方式同时进行才能慢慢改变,进而改善和提高生活质量。
5) 对于应酬多喝酒多的人,可在饮酒前10分钟食用2-5粒辣木籽,一般会增加20%酒量,护肝护体促进酒精排泄并解宿醉。
6) 内分泌失调、脸上长色斑、痘痘、身体容易出现坚包、痤疮的人群应食用辣木籽排毒,在饮食上应适当忌口,慢慢的才会使痘痘减少、消失,色素沉淀减少,皮肤再现光泽。