辣木健康养生专家
Moringa   health   experts
全国统一服务热线
0760-86212225
正在阅读:你若晚上睡不着,试试辣木可好?
当前位置:辣木籽>你若晚上睡不着,试试辣木可好?

你若晚上睡不着,试试辣木可好?

发表时间:2018-03-12 17:47:41

  1世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。长期失眠还会引起心悸心慌,头痛,头晕,长期得不到有效治疗的情况下可能会持续为抑郁、焦虑症等精神疾病,严重的还会出现精神分裂症。

  

长期失眠后果严重:

  由于长期失眠,所以人们的大脑长期处于紧张状态,大脑功能发生紊乱,而且血管硬化较明显,直径缩小,严峻影响血液供给而导致多个器官功能发生障碍,各种代谢物质不能排出体外,白细胞数目减少,免疫功能明显降低;

  长期失眠,白天精神不佳,心情十分气恼,人会变得不耐烦,惧怕,紧张,注意力不集中,记忆力减退,严峻时还可能出现幻觉、妄图和其他严峻的精神疾病,有的人会低血糖,甚至是休克。

  对女性来说,长期失眠是最有可能导致内分泌失调,而简捷的影响了全身的新陈代谢,痤疮,面部暗黄色,月经不规则和并发症状会出现,研究还发现,长期失眠的人大约有60的人伴有神经衰弱的现象。

  众所周知,年龄越大,睡眠越少。老年人的脏腑器官都在进行着退化,因此就会引发多种疾病,而疾病自然会产生身体不适,就会扰乱睡眠。尤其是一些骨质疾病,常常痛得老人无法入睡。人在睡觉时,脏腑就在修复,一旦出现失眠,脏腑就会一直处于工作中,无法进行修复,而连续的过劳工作,自然身体就会出现毛病。对于体弱的老人来说,治疗失眠显得更加重要。

  
辣木改善失眠!

  辣木营养丰富,一粒辣木籽含有36种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素……是高蛋低脂,营养均衡,无胆固醇的食品。辣木为印度珍品,载于《阿达婆吠陀》已4000余年。性味甘微苦,为止血散瘀、消肿定痛要药。

  现代研究揭示,辣木具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠,临睡前吃1颗辣木籽,可以使睡眠沉稳,第二天精神振奋。

  辣木具有强心作用,可以促进全身血液循环,从而改善脑部的供血状况,营气充而神安得寐。

  辣木具有良好的镇痛效能,因疼痛不寐者最宜。

  辣木具有人参样补养全身气血的作用,从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

  失血、贫血导致不寐者,服用辣木最为适宜,因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一,故因神经功能障碍所致者亦宜。

  辣木的营养价值及食用方法!

  辣木树是2012年来在欧美新兴的一种保健植物(食品),号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质,并且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。

  据学者统计只要三汤匙的辣木树叶粉,就含有幼儿每日所需的27%维他命A;42%蛋白质;125%的钙;70%的铁22%的维他命C。辣木树所含的钙质是牛奶的四倍,钾是香蕉的三倍,铁是菠菜的三倍,维他命C是柑桔的七倍,维他命A是胡萝卜的四倍。

  调理食用方法:

  辣木籽每日早晚两次,每次3-5粒;辣木茶每日早晚两次,每次5克,用200cc沸水泡饮,不需洗茶。

  建议晚上睡觉前30分钟饮用。

  辣木茶不含咖啡因成分,晚上饮用,具有安神补脑的功效。

  一般一星期左右可摆脱安眠药物,健康自然睡眠。由于个体差异,个别人群会适当延长。

伊佰益辣木籽功效文章:下一篇:辣木:大自然的天然植物蛋白发电站!